В статье представлены тренировки на 3 недели для прокачки пресса. Каждая неделя содержит определенное количество подходов и повторений. Тренировки проводятся каждый день, кроме дней отдыха. В конце трехнедельного курса вы сможете заметить результаты и улучшение своей физической формы.